Debido a los malos hábitos de vida de hoy en día, se están generando muchas y a la vez diversas enfermedades las cuales disminuyen nuestra calidad de vida. Nuestro ritmo diario actualmente va tan a prisa que nos permite cuidarnos para prevenir algunos problemas de salud, ya sea porque estamos muy ocupados trabajando.
1. Equinácea
La equinácea es una planta tradicionalmente utilizada para estimular el sistema inmunológico. Sus compuestos orgánicos pueden mejorar la salud de las personas con hipotiroidismo y tiroiditis. Para preparar una infusión de equinácea, necesitarás:
1 cucharadita de equinácea (5 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
Agrega la equinácea en una taza de agua hirviendo y tápala.
Deja que repose durante 10 minutos y cuélala.
2. Valeriana
La valeriana es una planta conocida por sus propiedades sedantes que pueden ayudar a controlar problemas de sueño relacionados con trastornos tiroideos. Para preparar una infusión de valeriana, necesitarás:
1 cucharadita de valeriana (5 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación:Flora y fauna
Agrega la valeriana en una taza de agua caliente y tápala.
Deja que repose durante 5 minutos y cuélala.
